Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 08:17
Фильтр
Поделился видео
02:11
Поделился видео
02:50
Поделился видео
02:25
Поделился видео
02:44
Поделился темой
ХРУСТИТ И БОЛИТ ПЛЕЧО ПРИ ПОДЬЕМЕ РУКИ
Очень часто пациенты жалуются:— «Поднимаю руку — боль, щёлкает, как будто что‑то застревает»
Это классическая картина импинджмент‑синдрома плеча (чаще всего)
Что происходит:
• при подъёме руки сухожилия и мягкие ткани зажимаются между костными структурами• появляется боль, ограничение движения, иногда — характерный хруст или щелчки
• со временем формируется хроническое воспаление и слабость мышц
Ошибка многих — продолжать «качать плечо» через боль. Это только усиливает зажим
Что реально помогает:
-активация передней зубчатой мышцы — она стабилизирует лопатку и освобождает пространство для движения-пассивная мобилизация плечевого сустава — мягко
00:50
Поделился темой
00:16
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
83
- НЕЗАБУДКА 💃 ИнкогнитоВоронеж
- Татьяна Берёзко (Залесных)г. Полысаево (Кемеровская область)
- Валентина Кузнецова(Жиленкова)г. Полысаево (Кемеровская область)
- ВАЛЕНТИНА СМЫКг. Орск (Оренбургская область)
- Марина ЕрёменкоМосква