Фотография от Асият Шейхмагомедова (Абдулати

Асият Шейхмагомедова (Абдулати

Последний визит: 27 сен 2022
Фотография от Асият Шейхмагомедова (Абдулати
Фотография от Асият Шейхмагомедова (Абдулати
Фотография ". Ещё один шикарный результат 🔥 . ________________________________________ *Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться. **Стиль жизни, приведенные доходы и примеры продвижения бизнеса индивидуальны и не являются типичными. #правильноепитание #спорт #нетжиру #псп #кзож #красота #здоровье #красиваякожа"
Фотография ". Ещё один шикарный результат 🔥 . ________________________________________ *Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться. **Стиль жизни, приведенные доходы и примеры продвижения бизнеса индивидуальны и не являются типичными. #правильноепитание #спорт #нетжиру #псп #кзож #красота #здоровье #красиваякожа"
Фотография "Привет🙋🏻‍♀️ Третий день пытаюсь рассказать о том где я была в воскресенье, ибо Директ был завален вопросами😍 Небольшая предыстория...😉 Собрались спонтанно! Это самое легкое в нашей семье, и одновременно сложное, так как нас не мало🙏🏼😂 Выбор был не большой, Папа с мамой хотели в @yantarnoe_05 , все остальные в @glavriba05 . Приехали туда, и злодейка @khadizha_abdulatipova заявила, что услышала от кого-то, что в тот день там открытие тур сезона и нереальный ажиотаж😃 Папа держался как мог🤣🤣 На самом деле народу было ПООООЛНООО🤪 Сначала я тоже была чуть раздражена этой суетой и галдежем, но потом переключила себя на отдых! Сама! И никакие обстоятельства мне не мешали 😌 Еда была очень вкусной, шашлык просто смак! Рыба! Вкус и подача 👍🏻 А вот помидоры ваши 😍🤤 просто какие-то нереальные были🔥 Спасибо за отдых моей сумасшедшей и суетливой семье😂♥️♥️♥️ И конечно @glavriba05 , хотя ваш инструктор для катания на водном мотоцикле убежал куда то 😂 Покатаюсь в следующий раз 😉"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
567324718043

Асият Шейхмагомедова (Абдулати

Асият: "🆘5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ ? ⠀ 1. Вы «пьете» калории Многие включают упакованные фруктовые соки в свой завтрак или перекус во время еды, в то время как другие предпочитают диетическую газировку, думая, что это здоровый выбор. ⠀ Важно помнить, что их употребление добавляет в рацион в три раза больше калорий из-за высокого содержания сахара. Замените эти соки или газированные напитки водой, она не содержит калорий и обеспечивает больше пользы для всего организма. 10-12 стаканов воды в день будет поддерживать в теле влагу, следовательно, организм более эффективно будет удалять отходы, что ускорит пищеварение и поможет похудеть. ⠀ 2. Ароматизированный йогурт В йогурте много питательных веществ, таких как белок, который дольше сохраняет желудок наполненным и помогает избежать переедания. Но ароматизированный йогурт или упакованный фруктовый йогурт намного более калорийны из-за содержания сахара. Некоторые йогурты могут также содержать искусственные подсластители) ⠀ 3. Едите во время просмотра ТВ Многие любят кушать чипсы с холодным напитком, и смотреть любимый вид спорта по телевизору. Эта привычка может привести к перееданию, тем самым прибавляя калории к телу. ⠀ 4. Избегаете определенной группы продуктов Многие люди начинают полностью избегать определенных пищевых групп, таких как углеводы или жиры, чтобы контролировать свой вес. Это приводит к перееданию, а также лишает ваш организм множества питательных веществ. ⠀ 5. Недостаточно спите Многие исследования показали, что диета и режим сна взаимосвязаны. Недостаток сна может привести к нарушению физиологии тела. Поэтому, если вы не высыпаетесь, это, как правило, приводит к чрезмерному потреблению калорий."
www.instagram.com
  • Класс
567324718043

Асият Шейхмагомедова (Абдулати

Асият: "В настоящее время очень актуальна тема правильного питания🥬 ⠀ Но мало кто понимает, что правильное питание это не только ограничение не правильных и вредных продуктов.🥖🥐🍣🎂🍭🍫🧃🍱 ⠀ Питание должно быть сбалансированно! Это очень важно🥗 ⠀ Итак, что такое Сбалансированное питание? ⠀ Буду говорить простыми языком, без научных фраз и сложной лексики в принципе😉 ⠀ Думаю это слово говорит само за себя😉 ⠀ Это баланс всех питательных элементов👌🏻 Т.е. белки, жиры, углеводы, вода, клетчатка, витамины, минералы, аминокислоты, микро-и макроэлементы и многое другое) ⠀ Наш организм состоит в среднем из 100 триллионов клеток, каждая из которых нуждается в 114 различных питательных элементах Ежедневно. Все то, что мы съели в течении дня у нас делиться на 2 группы. Первая группа даёт нам энергию, которую мы тратим пока бодрствуем ⚡️ а вторая это строительные материалы, которые наш организм использует ночью, ведь именно ночью во время сна происходят процессы регенерации и восстановления потраченных сил. ⠀ И что же происходит утром? ☀️ ⠀ Часто ли вам случалось просыпаться усталым и разбитым, как будто на вас всю ночь что-то возили и вы падаете без сил?😔 ⠀ А утром Ваш организм просыпается голодным и от имени 100 триллионов клеток кричит:" Дайте мне 114 питательных элементов и энергию. которую я потратил за последние сутки." При всем при этом мы можем и не ощущать голод, но уверяю - это вопрос времени! Наш организм голоден, и мы кушаем: хлеб с маслом и кофе с сахаром, булочки и тд. Все это - простые углеводы, которые легко всасываются в кровь, и тутже превращаются в сахар. Наш организм, о котором нам следовало бы позаботиться, утром проснулся и попросил 114 питательных элементов⚡️ а мы ему вместо этого - сахар?! ⠀ Поднимая уровень сахара в крови мы заставляем поджелудочную железу интенсивно вырабатывать инсулин. Он удаляет сахар из крови превращает в жир. Появляется ощущения голода и слабости. Нам опять хочется простых углеводов (шоколадки, кофе с сахаром, сэндвич, сладости, печенюшки, булочки. сладкие газировки и промышленные соки и тд). И так по кругу😭 ☑️Я помогу разобраться как сбалансировать рацион и научу правильно покупать и выбирать продукты😉 ⠀ Напиши в Дирек"
www.instagram.com
  • Класс
567324718043

Асият Шейхмагомедова (Абдулати

Асият: "Невозможно нравится всем , ведь не все обладают превосходным вкусом🖤♥️"
www.instagram.com
  • Класс
567324718043

Асият Шейхмагомедова (Абдулати

Асият: "Питание летом 😋 ⠀ Лето - особенная пора, и хоть чаще всего мы худеем к лету, похудеть летом - проще всего👌🏻 ⠀ Как?) читаем ниже, сохраняем пост ❤️ ⠀ 🍒Не забывайте пить воду💧 Сколько? Ищи в предыдущих постах формулу по расчету нормы воды 💧 Лучше всего пить чистую воду, но также можно пить несладкие морсы и натуральные лимонады с ягодами и фруктами🍓 и конечно же, забудьте о сладких газировках ❌ ⠀ 🍒Включайте в рацион сезонные овощи, фрукты и ягоды 🍒 Готовьте больше салатов, тушите, запекайте, добавляйте ягоды на перекус, они отлично заменят сладкое 👍🏻 ⠀ 🍒Делайте основные приемы легче, если вам хочется🥗 Больше зелени и салата на тарелке, мясо на гриле вместо жареного мяса, легкий ужин вместо полноценного... Всё это можно и нужно делать, если летом вам хочется есть меньше 🌿 ⠀ 🍒Добавляйте комфортный для вас❗вид физической активности 🚴 Гуляйте, бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде, йога, фитнесс, силовые тренировки или просто уборка дома пойдут на пользу, если это для вас в радость ☺️ ⠀ А у вас получается питаться правильно?)"
www.instagram.com
  • Класс
567324718043

Асият Шейхмагомедова (Абдулати

00:37
#Счастье
148 просмотров

Девочки сказали, что тут у меня светятся глаза🙈

...
  • Класс
567324718043

Асият Шейхмагомедова (Абдулати

Асият: "Самый большой враг ислама - невежественный мусульманин, чье невежество приводит его к нетерпимости, чьи действия разрушают истинный образ ислама, и когда люди смотрят на него, они думают, что ислам - это то, чем он является. Немусульмане не читают Коран, они не читают хадисы, они читают вас. Так что будь хорошим послом ислама! Пусть они увидят в вас Коран и Сунну. Лучший Да‘ват (призыв) - это твои манеры. Лучшая Насиха (наставление) - это твой пример. Распространяйте красоту ислама, живя им."
www.instagram.com
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

  • Бесплатная открытка