КАК СДЕЛАТЬ УТРО ДОБРЫМ
Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно. Это относиться и к нашему ежедневному пробуждению. Именно в этот важный момент начинается наш новый день и наш новый шанс провести его достойно и с пользой.
Чаще всего результатом неправильного начатого утра бывает раздражительность, плохое настроение, расстроенные планы, вечный укор себе за постоянное опоздание, уязвимость для внешних опасностей и, особенно, для простудных заболеваний. Поэтому заведите себе хорошие привычки для укрепления вашего физического и психического здоровья!
Утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день:
1. ПРОСЫПАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО
Если вы просыпаетесь под б