Людмила Маркова (Южбенко)

Вас мучает боль в паху или бедре, которая отдает в колено? Утренняя скованность, хруст, а подъем по лестнице превращается в испытание. Диагноз «коксартроз» звучит как приговор активной жизни. Врач выписывает таблетки, рекомендует гимнастику и, скорее всего, бросает вскользь: «И вес сбросьте». И все. А как? Что можно, что нельзя? Как питаться, чтобы не просто похудеть, а дать суставам реальную поддержку? Вот тут и начинаются мифы. Одни сидят на жестких диетах, лишая организм нужных веществ. Другие налегают на холодец, веря в чудо-эффект. Третьи машут рукой — «все равно уже не поможет». Правда в том, что при коксартрозе еда — это не просто калории. Это стройматериал для хряща, топливо для восстановления, инструмент для борьбы с воспалением и ключ к снижению разрушающей нагрузки. Давайте разберем по полочкам, что такое диета для тазобедренного сустава и как превратить ее в привычку, а не в пытку. Почему еда так важна? Не только про вес. Да, лишние килограммы — это главный враг тазобедрен