Ирина Лунькова-Лагунова

Витамин D — это не просто «витамин для костей». По своей сути он ближе к гормону: после синтеза в коже или поступления с пищей витамин D проходит активацию в печени и почках, превращаясь в кальцитриол — вещество, которое влияет на работу сотен генов. Для кардиолога витамин D интересен сразу по нескольким причинам. Он участвует в регуляции кальциево-фосфорного обмена, влияет на тонус сосудистой стенки, работу иммунной системы, мышечную силу (в том числе миокарда) и опосредованно — на воспаление и метаболизм. Дефицит витамина D ассоциирован не только с остеопорозом, но и с повышенным риском падений, мышечной слабости, инфекций, а по данным наблюдательных исследований — с сердечно-сосудистыми и метаболическими нарушениями. При этом низкий уровень витамина D — крайне распространённая ситуация, даже у людей, которые считают своё питание «правильным». Причины просты: ограниченное пребывание на солнце, географическая широта, возраст, пигментация кожи, сопутствующие заболевания и очень неболь

Город встречал октябрь промозглым ветром и мелким дождём, который моросил уже третьи сутки. Серые многоэтажки, мокрые улицы, редкие прохожие, спешащие по своим делам. Осень в этом городе всегда была тоскливой, но в этот год она казалась особенно унылой. Алексей шёл с работы, натянув капюшон почти на глаза. Тридцать пять лет, обычный офисный работник, обычная жизнь: дом — работа — дом. Жена развелась два года назад, детей не успели завести. Жил один в однокомнатной квартире, никого не ждал, ни о ком не заботился. Так и существовал. У перехода через подземный переход он увидел его. Мужчина сидел прямо на холодном полу, прислонившись спиной к обшарпанной стене. Безд.омный — это было видно сразу. Старая, давно потерявшая цвет куртка, грязные джинсы, рваные ботинки. В руках он держал картонку с надписью: «Помогите чем можете». Лицо было скрыто капюшоном, но Алексей успел заметить, что мужчина не старый — лет пятьдесят пять, не больше. И почему-то в его облике не было той наглости или от