геннадий галактионов

Зима. Для многих — это просто время "переобуться" и залить "незамерзайку". Но для кузова вашего автомобиля зима это настоящая химическая война. Каждый выезд на дорогу это атака. Сверху — снег и лед. Снизу — агрессивный коктейль из соли, песка и реагентов, который по своей едкости может соперничать с кислотой. Игнорировать эту войну значит, собственноручно приговорить свою машину к преждевременной коррозии. "Рыжики" на арках, "зацветшие" пороги, вспучившаяся краска на крышке багажника — все это родом из зимы. Сегодня мы не будем говорить о банальностях. Мы отправимся в нашу "лабораторию" и разберемся, что на самом деле убивает ваш кузов, как работает современная автохимия, и составим четкий, пошаговый план боевых действий, который поможет вашей машине пережить зиму и встретить весну без потерь. Чтобы победить врага, нужно знать его в лицо. Главный враг вашего кузова зимой — это не снег. Это дорожные реагенты. Что это такое? В основном, это техническая соль — хлорид натрия (NaCl)

Сейчас среднестатистический человек употребляет огромное количество трансжиров. Они содержатся преимущественно в кондитерке (все конфеты, пирожные, печенье, выпечка), а также в жаренном. Причем, даже если вы используете для жарки сливочное, либо кокосовое масло или возьмем то же сало - свободные радикалы все равно будут образовываться, просто не в таком большом количестве, в отличие от маргарина и рафинированного подсолнечного масла. И вред своему организму, а в первую очередь печени вы будете наносить. Причем эффект здесь идет накопительный. Очень важно знать, какие жиры будут не только безопасны, но и оказывать защитное действие на наши сосуды, снижая риски атеросклероза в первую очередь. В данной статье я расскажу о трех доступных и очень полезных жирах, которые вы обязаны добавить в свой рацион питания, если хотите жить дольше, а болеть меньше. Оливковое масло содержит мощные антиоксиданты, олеокантал и олеуропеин, которые обладают сильными противовоспалительными свойствами. Олеок

Когда тебе 55, 60 или 70, жизнь больше не измеряется «нормами». Она измеряется ощущениями. Утренним хрустом в колене, тяжестью в пояснице, странной радостью от лёгкой прогулки. Но мода — она не щадит никого. Даже тех, кто просто хочет сохранить здоровье. Один из самых навязчивых трендов последних лет — «норма» в 10 000 шагов в день. Приложения требуют. Часы возмущаются. Даже внучка с умными глазами цитирует: «Так надо, бабушка. Учёные доказали». А вот и нет. Многие удивятся, но цифра не имеет научного происхождения. Впервые она появилась в Японии в 1965 году. Производитель шагомеров Yamasa назвал своё устройство «манпо-кей», то есть «счётчик 10 000 шагов». Красивая цифра. Маркетинг. Не рекомендация врачей, не результат клинического исследования. Просто — удобное число. Но дальше пошло-поехало: реклама, привычка, и через десятилетия это превратилось в норму. Без оглядки на возраст, состояние суставов, вес, хронические заболевания. Просто — «надо ходить 10 000 шагов». Точка. Научная ба