Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 9 янв 2018
Фильтр
Поделилась фотографией
В твоих силах помочь ребенку!!! На самом деле ПЕРЕДАТЬ ИНФОРМАЦИЮ ДАЛЬШЕ может любой, в том числе и ты. Один клик, и запись у тебя на стене... ее увидят все твои друзья, среди них может оказаться тот, кто имеет РЕАЛЬНУЮ возможность помочь деньгами.
Скрыть описание
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ. (сохрани к себе,чтобы не потерять)
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день
Вот так и живём... По принципу "поганой бабы" - глаза накрашены а пятки "порепанi". Хочется верить, что мостик, соединяющий южную и северную Александровки "удосужатся" всё таки отремонтировать. И ещё, пусть цветёт наш посёлок, но в парке деревья должны расти, а то что это за парк без зелени... Кто со мной согласен?
Путепровод в Александровке начнут восстанавливать в 2018 году
Ко мне обратились жители п.г.т. Александровка (Александровский район, Донецкая область) с просьбой ускорить начало восстановительных работ путепровода, который находится в черте населенного пункта. Вместе с народным депутатом Наталией Королевской направили обращение в Донецкую областную государственную администрацию.
Получен ответ, что на данном этапе продолжается экспертиза проектной документации по ремонту автомобильного путепровода в направлении Александровка-Краматорск через железнодорожные пути перегона Золотые Пруды - Легендарная.
Чиновники сообщают, что выявлены погрешности в проектно-сметной документации.
15 декабря 20
Ко мне обратились жители п.г.т. Александровка (Александровский район, Донецкая область) с просьбой ускорить начало восстановительных работ путепровода, который находится в черте населенного пункта. Вместе с народным депутатом Наталией Королевской направили обращение в Донецкую областную государственную администрацию.
Получен ответ, что на данном этапе продолжается экспертиза проектной документации по ремонту автомобильного путепровода в направлении Александровка-Краматорск через железнодорожные пути перегона Золотые Пруды - Легендарная.
Чиновники сообщают, что выявлены погрешности в проектно-сметной документации.
15 декабря 20
Чистка лица. Проверено!!!
1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.
2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.
3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки.
Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7.
4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ.
Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужна именно мягкая.
Хотя есть и специальная щеточка для лица, но можно обойтись и зубной.
Затем, мягко и динамично чистим лицо. Особенное внимание уделяем носу, кры
1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.
2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.
3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки.
Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7.
4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ.
Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужна именно мягкая.
Хотя есть и специальная щеточка для лица, но можно обойтись и зубной.
Затем, мягко и динамично чистим лицо. Особенное внимание уделяем носу, кры
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
238
- елена надточий(винокурова)александровка
- Модные вещичкиДоброполье
- Анна Хрыкина-ПортнягаБелозерское
- Ann VolohinaМосква
146
- Копилка статусов ✔847662 подписчика
- ГИГАНТ бесплатная доска объявлений Украина11007 подписчиков
- Обручальные кольца Best Gold Service92 подписчика
- ОLХ Александровки и Района493 подписчика
- Новодонецк,Белозёрск,Доброполье-Обьявления.2446 подписчиков