Людмила Сажнева (Балко)

Когда я впервые услышала имя Шигеаки Хинахара, я подумала: «Наверняка это просто очередной гуру ЗОЖ». Но чем больше читала, тем больше понимала — это не просто врач. Это человек, который всю жизнь помогал другим и сам стал живым примером того, как можно сохранять бодрость, ясность ума и радость от жизни даже после ста лет. Доктор Хинахара прожил 105 лет. До последних лет он работал, преподавал, писал книги и продолжал вдохновлять людей по всему миру. И самое интересное — всё это он делал без фанатичных диет или экстремальных тренировок. Его подход оказался очень простым, человечным — и одновременно глубоким. Я пересмотрела своё отношение к возрасту и здоровью. И честно — начала менять мелочи, которые, как оказалось, и формируют общее качество жизни. Доктор не просто говорил, что нужно больше двигаться — он показывал это своим примером. Никогда не пользовался лифтом, гулял, растягивался даже во время чтения или просмотра ТВ. Он верил, что тело подстраивается под стиль жизни. Факт: умер