людмила шубина (Лебединская)

Каждый день тысячи людей задаются вопросом, как бросить курить легко и навсегда. Кто-то пытается уменьшать количество сигарет, кто-то ищет лёгкий способ бросить курить, а кто-то уже бросил, но боится снова сорваться. Если вы читаете эту статью – значит, правильное решение принято. Ниже расскажем, почему нужно бросить курить как можно быстрее, какие есть способы бросить курить и какие ошибки мешают это сделать раз и навсегда. Почему нужно бросить курить как можно быстрее Курение остаётся одной из самых вредных привычек. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждый год табак убивает более 8 миллионов человек, из которых около 1,3 миллиона – пассивные курильщики. Это значит, что сигареты наносят вред не только вам, но и вашим близким. Каждая сигарета содержит более 7 000 химических веществ, включая канцерогены, смолы и тяжелые металлы. Более 70 из них доказано вызывают рак. Курение увеличивает риск инфаркта и инсульта в 3-4 раза, вызывает хронический бронхит, снижает пот

Наверное, у каждого бывало — вечер удался, компания весёлая, за столом пиво, водка, закуска, разговоры. А утром встаёшь и думаешь: «Так, я вообще трезвый? Или ещё не совсем?». Особенно если нужно садиться за руль или идти на работу. Честно говоря, мало кто вообще задумывается, за сколько времени алкоголь выходит из организма. А зря. Этанол живёт дольше, чем кажется. Помню, как однажды перед сдачей анализов я позволил себе пару рюмок «для настроения», подумав, что ничего страшного не произойдет. Проснулся бодрым, всё нормально. На следующий день врач звонит и говорит: «У вас анализы какие-то странные. Вы случайно не употребляли алкоголь?». Оказалось, что спирт ещё не успел переработаться и полностью покинуть организм. От того и показатели получились аномально странными. Тогда я впервые реально задумался, сколько времени нужно телу, чтобы вывести алкоголь. Начнём с самого главного — с печени. Это тот самый орган, который очищает кровь от токсинов и расщепляет этанол. Если печень уставшая

Представьте себе: летний вечер, дача, друзья, шашлыки. На столе пенное, холодное, с характерным запахом солода и хмеля. Кажется, что вот оно, настоящее удовольствие, кусочек отдыха в привычной жизни. А теперь вопрос, а что если эта кружка, такая безобидная на первый взгляд, в определённом возрасте превращается в медленную угрозу для здоровья? Не сразу, не громко. Потихоньку, но верно. Давайте же разберемся, в каком возрасте лучше всего отказаться от пива и почему. Статья носит сугубо информационный характер без медицинских показаний или рекомендаций, и мы не призываем к употреблению алкоголя в любом его количестве. АЛКОГОЛЬ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ! Американский невролог доктор Ричард Рестак говорит прямо, что после 65 лет алкоголь лучше вычеркнуть из жизни. Не уменьшить, не «только по праздникам», а именно убрать. Его позиция жёсткая и заключается в том, что мозг в этом возрасте теряет устойчивость к алкоголю, а риск деменции, включая болезнь Альцгеймера, вырастает примерно в пять раз. И с ка