
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
00:46
Как избавиться от отёков ног?
Вот несколько способов, которые могут помочь избавиться от отёков ног: - Повышение ног: Когда вы сидите или лежите, старайтесь поднимать ноги выше уровня сердца. Это помогает улучшить кровообращение и уменьшить отёки. - Ограничение соли: Избегайте избыточного потребления соли, так как она может способствовать задержке жидкости в организме. Старайтесь пить достаточно воды, чтобы поддерживать водный баланс. - Физическая активность: Регулярные упражнения, такие как прогулки, плавание или легкая йога, могут помочь улучшить циркуляцию крови и уменьшить отёки. - Массаж: Мягкий массаж ног может помочь стимулировать кровообращение и уменьшить задержку жидкости. - У
Фитнес-тренер Денис Черногузов
База знаний
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
85
- Александр ПарюгинМосква
- Владимир райзенбергГеоргенталь
- Любовь ЖестковаДзержинск
- Сергей ПровоторовНижний Новгород
- КАТЕРИНКА СВИРИДОВА (СЕМЁНОВА)Дзержинск