Наталья Шейка(Полупанова)

Она просыпается ровно в три. Не от шума, не от боли — просто открывает глаза и понимает: сна больше не будет. Часы светятся в темноте, дом молчит, а мысли вдруг становятся слишком громкими. Так начинается почти каждое утро моей тети Люды. И как оказалось — не только её. Ей сейчас 69 лет: засыпает рано, аккуратно выключает свет, кладёт телефон экраном вниз — «чтобы не мешал». А потом, как по внутреннему будильнику, открывает глаза в три часа ночи. Лежит тихонько. Не будит дом. Не включает свет. Просто смотрит в потолок и ждёт, что сон вернётся. Иногда ждёт часами или до рассвета. «Я вроде не переживаю, — говорит она. — Просто сна нет». Такие ранние пробуждения далеко не случайны. Они отражают глубинные биологические процессы, эмоции и привычки, на которые с возрастом становится особенно чувствителен организм. И в этом месте многие пожилые люди начинают думать, что с ними что-то не так. Что это болезнь. Старость. Начало конца. Но правда сложнее — и спокойнее. Разобравшись, почему это п

Многие пожилые люди годами живут с привычками, которые кажутся безобидными: мало пьют воды («не хочется»), мало двигаются («устаю»), выпивают рюмочку для аппетита («совсем чуть-чуть»).  Эти привычки медленно, незаметно повышают уровень мочевой кислоты в крови. Годами. Пока однажды суставы не начинают болеть так сильно, что невозможно ходить. Почему уровень мочевой кислоты повышается незаметно Мочевая кислота, продукт распада пуринов. В норме она выводится почками. Но если её образуется слишком много или почки выводят её медленно, она накапливается в крови. После 60 лет почки работают медленнее, обмен веществ замедляется. Мочевая кислота задерживается в организме дольше. к тому же, пожилые люди часто принимают мочегонные препараты (от давления), которые дополнительно нарушают выведение веществ. Проблема в том, что когда повышаешь происходит постепенно. Год за годом показатель растёт: 320, 350, 380, 420 мкмоль/л. Признаков нет. Анализы сдаются редко. Когда появляется боль в суставе, уро