Георгий Адамович

Накопление жира в печени – это обратимое состояние, которое можно значительно улучшить за счет модификации образа жизни. Современные клинические рекомендации, основанные на метаанализах десятков исследований, определяют точную последовательность действий для достижения результата в сжатые сроки. Печень выполняет свыше 500 функций, включая детоксикацию, синтез белков и регуляцию обмена веществ. По данным Всемирной организации гастроэнтерологов, жировой гепатоз не просто «безобидное ожирение» органа, а первая стадия цепочки патологических изменений, способных привести к фиброзу. Восстановление ее здоровья – это системный вклад в состояние всего организма. Основной ошибкой является попытка резкого ограничения калорий. Исследование, опубликованное в журнале «HEPATOLOGY», показывает, что быстрая потеря веса (более 1 кг в неделю) может усугубить воспаление. Ключ – в устойчивых изменениях рациона. Даже без значительной потери веса регулярные физические упражнения оказывают прямое терапевтичес