Любовь Охрименко (Ионова)

Когда ничего не хочется делать, а подтянуть лицо нужно, то грех не попробовать вот такую китайскую гимнастику, которая основана на растираниях. Говорят о ней редко, найти её не так просто. Но ничего сложного, по времени и 10 минут не потратите. Зато лицо будет свежим, подтянутым и молодым. Но давайте поговорим о растираниях. И первое растирание мы будем делать от центра области между бровей до центра лба. Смысл данных растираний в том, чтобы: Чтобы сделать растирания: Растирания можно делать по крему для лица или косметическому маслу. Вторым этапом будем делать растирания области вдоль носа. Их суть в том, чтобы расслабить мышцу, которая поднимает крыло носа и верхнюю губу. Данная мыщца у нас очень часто перенапряжена, что приводит к появлению: Поэтому будем расслаблять напряжённую мышцу с вот такими растираниями: Продолжаем делать растирания, переходим к ушам. Область вокруг ушей очень полезно растирать, если хочется не только быстро проснуться, но ещё и сделать лицо более свежим, под

Представьте такую сцену. Вы приехали в командировку, открываете чужой ноутбук, вводите почту — и понимаете, что не помните пароль. Менеджер паролей остался на телефоне, который разрядился час назад. Рабочая встреча через двадцать минут. Паника. Знакомо? Большинство из нас оказывались в похожей ситуации. Потому что нас годами учили создавать пароли, которые невозможно запомнить — и при этом называли это «безопасностью». Давайте разберёмся, что на самом деле защищает аккаунт, а что лишь создаёт иллюзию защиты. Есть распространённое заблуждение: если в пароле есть заглавные буквы, цифры и восклицательный знак — он надёжный. Это не так. Хакерские программы не угадывают пароли — они перебирают их. Современная видеокарта среднего уровня проверяет несколько миллиардов комбинаций в секунду. Восьмисимвольный пароль — даже с виду «хитрый» — может быть взломан за несколько часов. Замены вроде p@ssw0rd вместо password? Все словари для взлома давно содержат эти паттерны. Программа не тупее вас — он