Svetlana Guskova

Как же это вкусно и просто готовить! Покажу 6 разных вариантов горячих бутербродов. Три варианта будет без мяса и три варианта с мясом. Соединяю простые продукты, но вкус получается замечательный. У каждого бутерброда есть своя изюминка. Такие бутерброды прекрасно подойдут и на завтрак, и в качестве перекуса. 1. Горячие бутерброды без колбасы и мяса (из того, что есть в холодильнике). Помидоры (2 шт., у меня сливовидные) разрезаем на несколько частей, удаляем сердцевину с семенами (лишняя жидкость) и нарезаем на небольшие кубики. Добавляем сметану (2 ст. л.). Добавляем мелко натертый полутвердый сыр (70 г) и разбиваем одно куриное яйцо. Дополняем солью и любимыми специями (у меня молотый перец и 1 щепотка орегано). Хорошо перемешиваем и смесь для бутербродов готова. Для приготовления можно использовать любой хлеб. У меня обычный пшеничный хлеб (4 ломтика). Разрезаем ломтики по диагонали на 2 части (нам понадобится 7 заготовок). Выкладываем смесь на ломтики хлеба и запекаем в разогрет

Меня часто спрашивают: «Станислав, какие органы страдают первыми от психосоматики?» Я отвечаю: есть три системы, которые в первую очередь берут на себя удар наших эмоций — пищеварительная, иммунная и нервная. Давайте разберёмся, почему так. Если вы испытываете печаль, тоску, страх, хроническое напряжение, то, чаще всего, первым «сдаёт» именно желудочно-кишечный тракт. Почему так? Пищеварение — процесс очень энергозатратный. Наш организм всегда выбирает стратегию в зависимости от внешних обстоятельств. Современный мир изменился, а тело не успело адаптироваться. Мы больше не убегаем от тигров и не воюем с соседним племенем. Наши угрозы — это кредиты, дедлайны, одиночество, нестабильность. И тело реагирует на них по-своему: пищеварительная система становится заложником эмоций. Не случайно многие говорят: «не могу переварить ситуацию». Это не просто метафора, а «язык психосоматики». Пищеварительная система тесно связана с иммунной. Более половины иммунных клеток формируются в кишечнике. П

Меня часто спрашивают: «Станислав, какие органы страдают первыми от психосоматики?» Я отвечаю: есть три системы, которые в первую очередь берут на себя удар наших эмоций — пищеварительная, иммунная и нервная. Давайте разберёмся, почему так. Если вы испытываете печаль, тоску, страх, хроническое напряжение, то, чаще всего, первым «сдаёт» именно желудочно-кишечный тракт. Почему так? Пищеварение — процесс очень энергозатратный. Наш организм всегда выбирает стратегию в зависимости от внешних обстоятельств. Современный мир изменился, а тело не успело адаптироваться. Мы больше не убегаем от тигров и не воюем с соседним племенем. Наши угрозы — это кредиты, дедлайны, одиночество, нестабильность. И тело реагирует на них по-своему: пищеварительная система становится заложником эмоций. Не случайно многие говорят: «не могу переварить ситуацию». Это не просто метафора, а «язык психосоматики». Пищеварительная система тесно связана с иммунной. Более половины иммунных клеток формируются в кишечнике. П