Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17 дек 2025
Фильтр
Что есть после шести, чтобы можно было похудеть? 😋
1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма.
2. Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня.
3. Нежирные продукты. Жирная пища дает чувство тяжести в желудке и может стать причиной плохого сна.
4. Пища с содержанием магния и калия. Считается, что такая пища, употребленная за 2 часа до сна, способствует расслаблению мышц и стабилизации работы головного мозга. Поэтому стоит обратить вни
1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма.
2. Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня.
3. Нежирные продукты. Жирная пища дает чувство тяжести в желудке и может стать причиной плохого сна.
4. Пища с содержанием магния и калия. Считается, что такая пища, употребленная за 2 часа до сна, способствует расслаблению мышц и стабилизации работы головного мозга. Поэтому стоит обратить вни
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
52
- Рахманов Шамильг. Лянтор (Сургутский район)
- Rimma GolomachДонецк
- Ира БибливаВознесенск
100
- Поздравления для друзей бесплатно!4017521 подписчик
- Великие слова102438 подписчиков
- Новости Мира - Юмор - Курьезы89739 подписчиков
- Shopping Live185887 подписчиков
- Готовим дома. Вкусная еда с любовью!1211223 подписчика