
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Дряблые руки? 6 движений, которые вернут тонус за месяц (делюсь комплексом)
Поднимаешь руку в автобусе, хватаешься за поручень — и вдруг чувствуешь, как что-то мягкое и неприятно-желеобразное колышется под рукавом. Или надеваешь любимое открытое платье, смотришь в зеркало — и настроение портится раньше, чем успеваешь выйти за дверь. Это не возраст. Это просто мышцы, которые давно не работали. И это — точно не приговор. Немного анатомии — коротко и без скуки. Задняя поверхность плеча — это трицепс. Именно он отвечает за «крылышки», которые нас так огорчают. Эта мышца составляет примерно две трети объёма всей руки — но в повседневной жизни мы её почти не задействуем. Бицепс работает, когда несёшь сумку или поднимаешь что-то тяжёлое. А трицепс включается при разгибании: при отжиманиях, жиме, работе с весами. То есть — практически никогда в обычный день. Зона декольте — это большая грудная мышца. Когда она ослабевает, покров над ней теряет опору. Появляются складки, дряблость, потеря объёма там, где его совсем не хочется. Работая над этими двумя зонами в связке
Показать еще
18 комментариев
76 раз поделились
769 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
243
- РОД ШАКУРУУРААРИрп. Винзили (Тюменский район)
- Наталья БедношеяТирасполь
- СЕРГЕЙ КАМЕНЩУКТирасполь
- Геннадий РепидаМосква
158
- Умники и умницы14747 подписчиков
- БАРАХОЛКА ПМР63439 подписчиков
- ИА Новости Приднестровья23425 подписчиков
- ТСВ61367 подписчиков
- ВСЕ МИХЕИ:-) ВСЕХ СТРАН11878 подписчиков

