
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Как надо спать в пожилом возрасте?
Когда люди достигают семидесятилетнего возраста, они больше не могут спать «по своему желанию». Некоторые люди чувствуют, что после выхода на пенсию наконец-то смогут спать и просыпаться, когда захотят; другие просыпаются пять раз за ночь, но утешают себя мыслью: «Это нормально — иметь проблемы со сном в старости». Но знаете ли вы, что нарушения сна — один из самых ранних признаков ухудшения здоровья в пожилом возрасте ? Они не «нормальны» и не «незначительны». Иллюстрация подготовлена Шедеврум Исследования показывают, что люди старше 70 лет, страдающие хроническим недостатком сна, значительно повышают риск снижения когнитивных функций, инфаркта, инсульта и переломов при падениях. Длительный сон не гарантирует хорошего сна, а раннее чувство усталости не гарантирует хорошего здоровья. Чем старше вы становитесь, тем больше вам нужно «контролировать» свои привычки сна — речь идёт не о том, чтобы себя мучить, а о сохранении жизни. С возрастом организм «стареет», как и его механизмы сна. Се
Показать еще
822 комментария
836 раз поделились
6.1K классов
- Класс
Поделилась заметкой
- Класс
Поделилась темой
0 комментариев
4 раза поделились
31 класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
55
- ОЛЬГА КОЛДУНОВА - КУЗИНАДЯТЬКОВО
- Надежда Прокопенког. Фокино (Дятьковский район)
- Андрей ЕрмаковРаменское
- Валентина Федорищенко-Подольнаяг.Брянск
35
- История в лицах31391 подписчик
- SIRIUS - корма премиум-класса для кошек и собак27673 подписчика
- Твой Иркутск45052 подписчика
- Газета Дятьковского района "Пламя труда"3780 подписчиков