Aлсу Юсупова

Какие ягоды самые полезные для кожи? Рассказываю!

Кожа отражает наше питание, поэтому сейчас самое время есть ягоды с нашего огорода! Обратите внимание на ягоды, которые уже поспевают на дачных участках и полях Центральной России. Клубника и земляника — ягоды-кладезь витамина С. Этот витамин — мощный антиоксидант, усиливающий синтез коллагена и укрепляющий стенки сосудов. Всего одна горсть клубники в день помогает замедлять старение кожи и выравнивать её тон. Черника, голубика и ежевика содержат антоцианы — это природные антиоксиданты, защищающие клетки нашей кожи от вредного воздействия солнца и окружающей среды. Регулярное употребление этих ягод может снизить пигментацию и предотвр

Яйца для здоровья волос. Польза и как применять?

Яйца — натуральный источник биотина, белков, витаминов (A, E, D, группы B), селена и цинка, которые необходимы для роста, укрепления и блеска волос. Белок восстанавливает поврежденные пряди, биотин стимулирует волосяные луковицы, а витамины питают корни и кожу головы, снижая выпадение. Полезно не только съедать яйца (вареные или омлет с овощами), но и использовать в масках для волос: например, яйцо с оливковым маслом или медом глубоко увлажнит и напитает волосы, делая их крепкими и гладкими.
Косметичка бьютиголика - красота и косметика