Светлана PRO здоровье

Все мы знаем, что за кожей нужно ухаживать.

Вопрос только в количестве средств и очерёдности их применения. Что должно обязательно входить в систему ухода? Зачем нужны те или иные средства? Как много времени занимает уход за кожей? 4 этапа ухода за кожей (смотри в карточках) 1. Очищение; 2. Тонизирование; 3. Интенсивный уход (сыворотки); 4. Основной уход: Кремы для лица. Крем для век. Помогу подобрать индивидуально программу ухода за кожей от Siberian Wellness (Сибирское здоровье). Что вас интересует? 1. Как сохранить молодость кожи? 2. Как подтянуть овал лица? 3. Уход за проблемной кожей? Пишите в личные сообщения. Была полезная информация?! Жми КЛАСС

Как не набирать лишний вес?

Держи понятный план по пунктам 1) Баланс калорий    Ешь так, чтобы чаще быть в “ноль” или лёгкий минус: меньше перекусов “на автомате”, больше осознанных приёмов пищи; 2) Белок в каждый приём пищи    Он лучше насыщает и помогает сохранять мышцы; 3) Больше клетчатки    Овощи, зелень, ягоды, цельные крупы, бобовые - дают сытость и помогают контролировать тягу к сладкому; 4) Собери полезную “тарелку”    Половина - овощи, четверть - белок, четверть - сложные углеводы + немного полезных жиров; 5) Сладкое - по правилам, а не запретом    Лучше после основного приёма пищи и в небольшой порции, чем “голодным” и потом сорваться; 6) Д

Весна близко… А ваш гардероб?

Так хочется с первыми лучами солнца чувствовать себя лёгкой, изящной, вдохновлённой — знакомо?
Но бывает: шкаф полон, а надеть — нечего. Или всё «не то», «не так», «не про меня».
Давайте это исправим!
Приглашаю на прямой эфир с профессиональным стилистом-шопером.
Почему ей можно доверять?
За её спиной более 100 разобранных гардеробов и опыт работы с актрисами. Она ведёт собственный проект «ПРОКАЧКА СТИЛЯ» и проводит смелые эксперименты, помогая девушкам увидеть себя новой, непривычной и прекрасной.
Она уверена: внешний вид влияет на наше состояние, энергию и поведение. И поможет вам раскрыться этой весной!
В эфире разберем:
Самые актуальные цвет