Татьяна Гаврилова(Фёдорова)

Вы слышали утверждение, что перед приёмом статинов обязательно нужно УЗИ сосудов, а высокий холестерин автоматически означает тромбы? Разбираемся, где здесь правда, а где опасное заблуждение, вместе с экспертами. Современная доказательная медицина не считает УЗИ сосудов шеи (дуплексное сканирование брахиоцефальных артерий) обязательным исследованием для решения о назначении статинов. Это важный, но не первостепенный инструмент. Решение о терапии принимается на комплексной оценке рисков, а не по одному параметру. Вот что действительно является решающим. Врачи, следуя клиническим рекомендациям Минздрава РФ и международных кардиологических ассоциаций (ESC, AHA), оценивают совокупный сердечно-сосудистый риск. Статины назначаются не просто «от холестерина», а для профилактики инфарктов и инсультов. Основные факторы, которые анализирует специалист: Это исследование — визуализация проблемы. Оно показывает наличие, локализацию и размер атеросклеротических бляшек. По данным ФИЦ питания и биотех

Уделяете ли внимание своим ушам и области вокруг них? На самом деле вокруг ушей как расположено большое количество мышц, так и большое количество точек, рефлексогенных зон, которые связаны практически со всем телом. Например, в области над ухом расположена точка, которая помогает улучшить рост волос, а другая зона наоброт может омолодить лицо и даже убрать отёки. И есть 2 варианта массажа ушей: вы можете промассировать как собственно уши, так и область вокруг них. Но сразу скажу, что и тот, и другой вариант всё же лучше делать после пробуждения, то есть с утра, так как чаще человек делает бодрящий вариант. Но зачем же всё-таки массировать и растирать уши с утра, и зачем я делаю подобные растирания? Давайте немного об этом поговорим. Для начала поговорим о собственном массажей ушей, который многие может даже и делают. Важный момент, который я хочу подополнить - если у вас есть привычка массировать затылок или плечи, либо шею (вы это делаете давно и уже руку натренировали как говорится,

Вы чувствуете тяжесть в животе? Кажется, что всё стоит, а привычный чай с черносливом уже не помогает? Запоры в пожилом возрасте — это не приговор. И не только возраст виноват. Очень часто сами привычки тормозят работу кишечника. Разбираем, что мешает кишечнику работать. И что можно сделать, чтобы вернуть лёгкость без таблеток и клизм. Но ситуацию можно исправить. Причём быстрее, чем кажется! Поставьте себе "да" или "нет": Если три и больше "да" — кишечник подаёт тревожные сигналы. - Пьёте мало чистой воды, заменяя её чаем и кофе. - Боитесь жиров, и пища идёт "всухую". - Часто прибегаете к слабительным. - Почти не двигаетесь. Стакан тёплой воды натощак запускает кишечник. Можно добавить лимон или мёд. Главное — чай и кофе водой не считаются! Дополнительно: - При частых запорах попробуйте воду с добавлением щепотки морской соли — она мягко стимулирует пищеварение. - Свёкла, отруби, чернослив, семена льна. - Кефир, ряженка, натуральные йогурты. - Авокадо, оливковое масло, орехи. Клетчат

Вы просыпаетесь. Идёте в ванную. И снова — ничего. Живот тяжёлый. Настроение на нуле. День начинается с раздражения ещё до первой чашки чая. Знакомо? Важно: эта статья — не замена врачу. При болях, красных пятнах в стуле, резкой потере веса — к гастроэнтерологу, без откладывания. Если же речь о том самом хроническом «ленивом» кишечнике, который стал нормой жизни после 50 — читайте дальше. Потому что выход есть, и он занимает 10 минут утром. После 50 лет перистальтика — волнообразное движение кишечника, которое продвигает пищу — естественно замедляется. Это физиология, не болезнь. Добавьте сюда малоподвижный образ жизни, хронический стресс, нехватку воды, привычку есть на ходу — и получите классическую картину, которую гастроэнтерологи видят у каждого второго пациента старше 55. Долгий приём слабительных без контроля врача дополнительно снижает тонус кишечника. Специалисты называют это медикаментозной зависимостью — кишечник перестаёт работать самостоятельно и ждёт химического сигнала