Ольга Кулалаева (Фабричнова )

Подборка лёгких и вкусных ПП-салатов Сохрани, чтобы не потерять

Диетический белковый салат
Яйца — 3 шт.
Куриное филе — 200 г
Маринованные огурцы — 2 шт.
Красный лук — 1 шт.
Йогурт — 2 ст. л.
Смешать все ингредиенты, заправить йогуртом
Салат с киноа
Киноа — 70 г (в сухом виде)
Нут — 100 г
Авокадо — 1 шт.
Помидоры черри — 200 г
Оливковое масло — 2 ст. л.
Киноа отварить, всё смешать
Салат с тунцом
Тунец консервированный — 120 г
Листья салата — 100 г
Огурец — 1 шт.
Помидоры черри — 100 г
Оливковое масло — 1 ст. л.
Лимонный сок — 1 ст. л.
Смешать и заправить
Греческий салат
Помидоры — 200 г
Огурец — 200 г
Фета — 100 г
Оливки — 50 г
Красный лук — 50 г
Оливковое масло — 2 ст. л.
Н