Хочу немного рассказать о пользе Омега 3 и на что обращать внимание при её покупке.
ПОЧЕМУ мы не можем её получать из пищевых продуктов? Можем.... Если есть такая возможность кушать 3 раза в неделю дикую северную морскую рыбу 🐟с жирком...Копчёная не считается. Это ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты которые НЕ вырабатываются организмом) животного происхождения 👌
Расстроились? Как вариант печень трески🥫 около 40-60 г в день, и также важно обращать внимание на состав, что заложили при рецептуре в банку. Печень трески можно давать детям с 2 лет 👌
Когда мы кушаем Омега 3,то мы мало задумываемся, а какая это омега? 3 или 6, а может 9?
В организме должен быть баланс соотношения омеги 3 и