Тамара Ивановна

Наукой доказано: основа плохого настроения — биохимические реакции, на которые влияют гормоны. Гормоны действуют всего до двух минут. А тогда почему бывает, что грусть, раздражение или тревога не отпускают весь день? Ответ прост: потому что гормоны стресса активируются снова и снова — каждый раз, когда Вы возвращаетесь к плохим мыслям. И организм весь день живёт в этом круге — всё от одной-единственной эмоции, которую не отпустили вовремя. Уберите плохие мысли — и гормоны просто не смогут вступить в стрессовую реакцию. Попробуйте утром улыбнуться, вспомнить что-то доброе, вдохнуть поглубже. Через две минуты биохимия изменится, и день начнётся по-другому — спокойно, ясно и с хорошим настроением.