раиса васильева

Витамин B12 (кобаламин) — не просто «еще один витамин». Это ключевой игрок в процессах кроветворения, работе нервной системы и синтезе ДНК. Его дефицит называют «тихим саботажником»: симптомы развиваются годами, маскируясь под усталость или стресс, а последствия могут быть необратимыми. Согласно данным European Journal of Clinical Nutrition (2023), 6-20% мирового населения страдает от дефицита B12, причем более половины случаев остаются недиагностированными 3–5 лет. В России каждый пятый человек старше 60 лет сталкивается с этой проблемой. Стандартный тест на B12 в сыворотке не всегда точен: у 19% пациентов с симптомами дефицита он в норме 11. Комплексная диагностика включает: Схемы терапии по рекомендациям The Lancet (2023): Опасное заблуждение: прием фолиевой кислоты маскирует анемию, но усугубляет неврологические повреждения! ТОП-5 источников (мкг/100 г): Для веганов: обогащенные злаки, растительное молоко. Норма для взрослых — 2.4 мкг/сутки. Дефицит B12 — не просто «легкая анемия»

Зачем нужно разбираться в наследовании без завещания? Когда близкий человек уходит из жизни, вопросы, связанные с оформлением наследства, могут стать настоящим испытанием. Особенно сложно бывает, если он не оставил завещания. В этом случае возникает необходимость определить, кто из родственников имеет право на имущество и как правильно организовать весь процесс. Ниже мы разберем основные этапы вступления в наследство без завещания и расскажем о возможных сложностях. Наследственной массой называют имущество умершего, которое переходит к наследникам. Если при жизни человека было составлено завещание, оно четко устанавливает, кому и какая часть имущества достанется. При отсутствии завещания все делится по закону, то есть в порядке очередности наследников, предусмотренной Гражданским кодексом РФ. В России существует семь очередей наследников. В случае отсутствия или отказа наследников предыдущей очереди право на наследство переходит к следующей. Если родственников, имеющих право наследова

Нейропатическая боль: если тело “кричит” без причины - как распознать сбой нервной системы и остановить его Боль - это сигнал тревоги. Но что делать, когда сигнализация срабатывает в пустой комнате, а тело болит там, где нет ни травмы, ни воспаления? Мы привыкли воспринимать боль как прямую реакцию на повреждение: порезал палец - болит, подвернул ногу - ноет. Этот механизм прост и понятен. Но существует другой тип боли, более коварный и сложный - нейропатическая боль (НБ). Это не просто симптом, а самостоятельное заболевание нервной системы, при котором мозг получает ложные сигналы об опасности. По данным исследований, от нейропатической боли страдает 7–8% населения Европы. Это миллионы людей, которые месяцами или годами живут с постоянным жжением, «ударами тока» или ощущением, будто по коже ползают мурашки. Традиционные обезболивающие часто бессильны против такой боли, что делает ее особенно изнурительной. В этой статье мы разберемся, как отличить нейропатическую боль от обычной, поче