Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 25 окт 2021
Фильтр
Самый понятный и подробный пост о составлении рациона
🍴Завтрак:
Сложные углеводы + белок + жиры
Простые углеводы и клетчатка по желанию
🍴Обед:
Сложные углеводы + белок + жиры + клетчатка
🍴Ужин:
Белок + жиры + клетчатка
🍴Перекус (ы), если делаете:
Углеводы (простые и сложные) + белок + жиры
Автор: elena_goodfood
⠀
🍴Завтрак:
Сложные углеводы + белок + жиры
Простые углеводы и клетчатка по желанию
🍴Обед:
Сложные углеводы + белок + жиры + клетчатка
🍴Ужин:
Белок + жиры + клетчатка
🍴Перекус (ы), если делаете:
Углеводы (простые и сложные) + белок + жиры
Автор: elena_goodfood
⠀
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
666
- Гульнара ПавловаЕкатеринбург
- Настюша ДеменьшинаЕкатеринбург
- Lusya Kusnetsova(Gafurova)Екатеринбург
- Инна （ЗАМУЖЕМ）Павлодар
- Галина Селюкова (Точилова)Павлодар
88
- Уральские Пельмени512189 подписчиков
- Модно и стильно139743 подписчика
- МАМА™200324 подписчика
- Woman- Женский блог410070 подписчиков
- Диетические рецепты303432 подписчика