Обложка профиля
Фотография от КЦСОН Башмаково Пензенская область

КЦСОН Башмаково Пензенская область

Последний визит: 07:41
Фотография от КЦСОН Башмаково Пензенская область
Фотография от КЦСОН Башмаково Пензенская область
Фотография от КЦСОН Башмаково Пензенская область
Фотография от КЦСОН Башмаково Пензенская область
Фотография от КЦСОН Башмаково Пензенская область
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
565853127676

КЦСОН Башмаково Пензенская область

"Активное долголетие"

...
"Активное долголетие" - 972182717692
Показать еще
  • Класс
565853127676

КЦСОН Башмаково Пензенская область

"Активное долголетие"

...
"Активное долголетие" - 972182680828
Показать еще
  • Класс
565853127676

КЦСОН Башмаково Пензенская область

05:27

Это НЕЛЬЗЯ делать если кружится голова! | Как БЫСТРО остановить ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ?

Кружится голова — и вы не знаете, что делать? В этом видео разбираем главные ошибки при головокружении, которые большинство людей совершают в острый момент, и показываем правильный алгоритм действий. Головокружение может возникнуть внезапно — при резком повороте головы, вставании, ходьбе. Многие в этот момент начинают двигаться, трясти головой или пытаются «перетерпеть на ходу». Это опасно. Узнайте, что нельзя делать при головокружении — и что нужно делать вместо этого. В видео: ✅ главные ошибки при головокружении которые делают почти все ✅ пошаговый алгоритм действий в острый момент ✅ упражнение из 3 движе

lfk24

ЛФК каждый день!

  • Класс
565853127676

КЦСОН Башмаково Пензенская область

00:39

Разминка КАЖДЫЙ ЧАС! | Если вы МНОГО СИДИТЕ✅

Знаете, что происходит с телом после 60 минут сидения? 🔴 Мышцы ног отключаются 🔴 Кровь застаивается 🔴 Шея каменеет 🔴 Плечи ползут вперёд 🔴 Грудная клетка сжимается — и мозг начинает получать на 20% меньше кислорода! Именно поэтому после обеда так хочется спать, а к вечеру спина гудит. Хорошая новость — это всё обратимо. Причём быстро. В этом видео — разминка, которую можно делать прямо там, где вы сейчас находитесь. Без коврика, без формы, без подготовки.

lfk24

ЛФК каждый день!

  • Класс
565853127676

КЦСОН Башмаково Пензенская область

06:54

Чудо зарядка для пожилых | 5 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнений каждый день!

Сегодня покажу чудо-упражнения, которые должен делать каждый человек после 60 лет — если хочет сохранить здоровье и радость движения. В старшем возрасте многие сознательно ограничивают себя в движении — берегут суставы, боятся навредить. А зря: именно покой — главный враг здоровья. Правильное движение — это лекарство, которого нет ни в одной аптеке. Этот комплекс поможет: ✅ Вернуть подвижность суставов ✅ Укрепить мышцы и улучшить координацию ✅ Нормализовать работу сердца и сосудов ✅ Улучшить кровообращение и убрать головокружения ✅ Почувствовать лёгкость и энергию уже через несколько дней

lfk24

ЛФК каждый день!

  • Класс
565853127676

КЦСОН Башмаково Пензенская область

"Активное долголетие"

...
"Активное долголетие" - 971975250940
"Активное долголетие" - 971975250940
Показать еще
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

444

4