Левая колонка

Юлия Пашкина (Перковская)

Последний визит: 31 дек 2021

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Юлия Пашкина (Перковская)

24 фев 2021

НОВОРОССИЙСК.ГЕЛЕНДЖИК.АНАПА.КРЫМСК. объявления

ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ

Ингредиенты:

- клубника 300г
- киви 2шт
- виноград 300г
- персики консервированные 200г
- голубика 100г

Основа:

- орехи грецкие 200г
- шоколад 200г

Суфле :

- творог 500г
- сливки 500мл
- пудра сахарная 100г
- желатин замоченный в воде 2 ст.л. на 200 мл воды
- ликёр апельсиновый 50 мл

Рецепт:

1. Шоколад растопить на водяной бане, орехи измельчить. Шоколад и орехи перемешать, выложить в форму утрамбовать по дну и отправить в морозильник минут на 20-30.

2.Замочить желатин в холодной воде на 30 мин. Растопить, но не кипятить! Я это делаю в СВЧ.

3. В блендер заложить творог, сахарную пудру, влить сливки и апельсиновый ликёр. Взбить. Залить желатин.

4.

Юлия Пашкина (Перковская)

20 янв 2018

Волшебный мир дизайна

Да тырь быстрее я долго не выдержу!

Юлия Пашкина (Перковская)

18 янв 2018

Самые полезные советы

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЖИВОТА
Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.
Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
Будьте здоровы!
#гимнастика #упражнения #зарядка #ЛишнийВес