
Левая колонка
Фильтр
Поделился видео
1:26:28
0 комментариев
2 раза поделились
2 класса
- Класс
поделился публикацией
Как сохранить мозг активным после 70?
Многие думают, что после 70 лет память неизбежно ухудшается, внимание рассеянное, а новые вещи даются всё труднее. Но это не совсем так.
Современные исследования нейробиологов показывают: мозг способен развиваться и меняться в любом возрасте.
Это свойство называется нейропластичностью — и оно остаётся с нами до конца жизни, если его не «запускать». Так что потеря ясности ума — не норма, а чаще всего результат бездействия и неправильных привычек. Исследования показывают, что ходьба, плавание, йога или даже работа в саду активируют зону гиппокампа — область, отвечающую за память. У пожилых людей, которые регулярно ходят пешком по 30–40 минут в день, мозг буквально увеличивается в объёме. Даже обычная зарядка утром улучшает концентрацию и снижает риск болезни Альцгеймера. Мозг стареет, когда перестаёт учиться.
Именно новизна заставляет его строить новые нейронные связи. Полезно: 💡 Факт: исследования Университета Торонто показали, что люди старше 65, которые осваивают новые навыки 2–3
Показать еще
4 комментария
12 раз поделились
216 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
489
- Наталья Касьянова (Шишацкая)Санкт-Петербург
- Андрей СоболевСевастополь
- Типа МеломанЯрославль
- Виктор Прокопьевг. Новокузнецк (Кемеровская область)
2842
- Моментов Море9085 подписчиков
- Старая пластинка. Музыка ХХ века. 50-90х.482 подписчика
- Maru Oru1610 подписчиков
- Екатерина Климова54717 подписчиков
- Юлия Савичева295014 подписчиков