Елена Еремеева(Павлова)

Причина кроется в том, что наши ноги можно представить как большие ботфорты, в которых накапливается жидкость, и ей сложно выбраться. Чтобы избавиться от этих отеков, нужно расчистить путь для движения жидкости наверх. Первое действие — сгибаем ноги в коленях, лежа на спине. Обхватываем их руками и просто лежим так минуты две. Это поможет выдавить лимфу из кишечника и расчистит пространство для того, чтобы жидкость вытекала из ног в брюшную полость. Кроме того, эта поза великолепно расслабляет поясницу и помогает дыханию, что в свою очередь способствует движению лимфы вверх, вплоть до венозного угла. После нескольких минут в этой позе можно переходить к следующему шагу. __________________________________________________________________________________________ 🔥Готовим тело к летнему сезону и пляжному отдыху! Секреты избавления от объемов, целлюлита и дряблой кожи. 💪Пора заняться собой! Приглашаю вас на практическое занятие «Я себе нравлюсь». ✅ удобный формат ✅ быстрый результат ✅