Надежда Кузнецова (Серякова)

Вы тратите деньги на лимфодренажный массаж, прессотерапию и дорогие кремы? А между тем, в арсенале военных медиков и спецподразделений десятилетиями используется простой, бесплатный и невероятно эффективный прием. О нем рассказал офицер в запасе, вспоминая, как их учили быстро восстанавливаться и поддерживать форму в любых условиях. «Нас учили не болеть»: философия армейского подхода «В армии, особенно в подразделениях особого назначения, нет времени на долгие болезни или отеки. Задача — поддерживать тело в состоянии максимальной боеготовности. Нас учили не просто лечить последствия, а работать на опережение. И один из ключевых элементов — работа с лимфатической системой», — делится ветеран. Лимфа — это «система канализации» организма. Она выводит токсины, продукты распада, борется с инфекциями. Когда лимфа застаивается (из-за сидячего образа жизни, стресса, плохой экологии), появляются отеки, падает иммунитет, кожа становится тусклой, а cellulite более заметным. Секретная мето