Валентина Р

Коленный сустав похрустывает, ноет, побаливает...

«А что полезно делать? — скажете вы. — Это нельзя, это нельзя, что полезно?»
Учитесь у ребятишек: они забираются на высокий стол и просто болтают ножками. Это очень хорошее упражнение, которое позволяет коленному суставу и утилизировать старую смазку, и растворять старый коллаген. Взамен тогда начинает вырабатываться новая смазка и синтезироваться новый коллаген.
Какие ещё упражнения полезны в целом для ног? Расскажу в видео
Дорогие друзья, поделитесь, какие упражнения для коленных суставов вы УЖЕ выполняете?
Всем - Здоровья!