Татьяна Макарова (Пуль)

Кто бы что не говорил, а мне нравятся упражнения, которые предлагает профессор Неумывакин. Многие из них довольно простые, можно даже сказать ленивые, и их можно делать даже когда не очень в форме. Или просто нет времени. Есть у него упражнения и для фигуры, и для здоровья. А со временем они приобрели такую большую популярность, что ты знаешь упражнения, но вот я не всегда знала, что их предложил именно Иван Павлович. Например, ягодичная ходьба. Но в данной статье не о ней. И есть у меня на постоянной основе 2 упражнения, которые меня всегда выручают: Первое упражнение: обязательное В некоторых источниках говорят о том, что упражнение профессор Неумывакин рекомендовал делать это упражнение хотя бы 1 раз в день для насыщения тела кислородом и здоровья, сил и настроения. Как вы поняли речь идёт о дыхательном упражнении. Часто оно известно под названием 4-7-8. Для меня оно просто необходимо, так как часто бывают резкие приливы стресса, тревоги, напряжения. Никак не получается успокоить