Надежда Я делюсь знаниями о целительных движениях и полезных привычках,:

❓Откуда мы получаем силу и энергию?
И с точки зрения современной науки, и с точки зрения древней науки Китая, человека можно рассматривать как некую систему, которая существует благодаря поступлению энергии извне и ее преобразованию внутри организма для обеспечения функционирования органов и систем. Объяснения этого процесса в этих научных системах разные, но суть остается одна: нет энергии - нет жизни.
Жизненная энергия это и есть "ци".
Неприкосновенный запас, так называемую " родовую ци ", каждый из нас получает при рождении. Но это именно
Н.З, который расходуется лишь в критических ситуациях и не восполняется никакими способами.
Когда эта ци исчерпана, заканчивается и сама жизнь.
_🔸Для жизни и деятельности мы получаем энергию из:
> питания, поэтому такое большое внимание уделено пониманию, что такое правильное питание...
и правильной работе органов пищеварения, в первую очередь, желудку и селезенке;
> дыхание, причем здесь важно и качество воздуха, которым мы дышим, и "качество" наших легких - объем, кровоснабжение и пр, и именно они укрепляются в первую очередь на занятиях цигун;
> взаимодействия с природными источниками...
Поэтому, даже если вам при рождени досталось не так много ци от мамы, так важно сохранять этот запас и регулярно пополнять ци через три вышеуказанных источника.
Но если вы от природы крепки и здоровы, не забывайте, что примерно после 40 лет, если не заниматься собой, организм начинает активно потреблять именно родовую ци.
✨🔥✨
Влияние цигун на физиологию дыхательной системы
Практика цигун оказывает существенное влияние на респираторную способность лёгких:
1️⃣ Уменьшает частоту дыхательных движений. В результате занятий изменяется ритм вдоха-выдоха в меньшую сторону, за счёт чего снижается частота и сердечных сокращений. Вследствие чего рефлекторно уменьшается активность симпатической нервной системы и прекращаются стрессовые реакции организма.
2️⃣ Повышает жизненную ёмкость лёгких (дыхательный объём) за счёт чего увеличивается поступление кислорода в организм и, опять же, снижается частота дыхательных движений.
В процессе занятий:
🔹 увеличивается амплитуда сокращений диафрагмы и межрёберных мышц
🔹изменяется газообмен в лёгких
🔹улучшается насыщение крови кислородом
🔹снижается потребность тканей в кислороде.
За счёт повышенной стимуляции печени и селезёнки во время тренировок увеличивается количество эритроцитов и содержание гемоглобина, что повышает доставку кислорода а тканям
❤️🙏❤️