Достижения и мотивация! Один из моих личных результатов по здоровью!
Всем доброго дня! 👋
Делюсь своими последними результатами анализа состава тела — это невероятно вдохновляет! 🌟 Мой актуальный возраст 54 года, но весы Tanita показывают, что мой метаболический возраст составляет всего 39 лет! Это доказывает, что сбалансированное питание и внимание к своему здоровью действительно работают.
Вот мои ключевые показатели и что они значат:
Вес: 60 кг — стабильный здоровый вес.
Процент жира: 27,3% — Находится в пределах здоровой нормы для женщин, что является отличным показателем баланса.
Мышечная масса: 41,4 кг — Высокий уровень мышечной массы, что критически важно для метаболизма и силы.
У