Левая колонка

Татьяна Мартынова

💎💥 Здоровье - самая большая ценность! 💕❄ Натуральные продукты🌿 для укрепления и восстановления здоровья и активного образа жизни 🏃‍♂

Последний визит: 23 дек 2024

Фильтр

Заметки Увлечения

Татьяна Мартынова

28 янв 2023

Поговорим о законах красоты
ЗАКОН 1: Употребляйте достаточное количество воды.
💦Вода для красоты кожи-основная составляющая молодости.
Никакой крем не в состоянии улучшить цвет лица, если Вы не получаете достаточного количества воды!
Каждая клетка кожи нуждается в необходимом количестве полезных веществ, которые она не может получить без воды☝️
🛑 Важно: чтобы наутро лицо не было отекшим, сократите количество потребляемой на ночь жидкости. Чашка чая, стакан минеральной воды или сока лучше выпивать не позднее, чем за два часа до сна. В этом случае вся лишняя жидкость успеет «уйти» из организма
ЗАКОН 2: Сон — это инъекция красоты.
Сон должен быть регулярным и полноценным. Если есть возмо

Татьяна Мартынова

30 дек 2022

Сибирское здоровье - Новокузнецк

🤤Польза хурмы
Хурма не только невероятно вкусная, но и очень полезная. Расскажу немного об этом фрукте.
🔻Польза хурмы:
🔺Антиоксиданты
Основная ценность хурмы – большое количество антиоксидантов. Один из них – бета-каротин, который является предшественником витамина А. В хурме его больше, чем в моркови, перце или тыкве. Если съесть плод весом около 150 г, то можно получить до 20% суточной нормы этого вещества. Витамин А важен прежде всего для обновления клеток нашего организма. Также бета-каротин борется со свободными радикалами, защищая клетки от разрушения, замедляя процесс старения.
🔺Витамин С
В хурме высокое содержание витамина С. В комплексе с витаминами группы В (80 г хурмы покры

Татьяна Мартынова

29 дек 2022

🌺🌺🌺 ОТЕКИ И СИНЯЧКИ ПОД ГЛАЗАМИ 👀Знакомо?👀
Кожа под нижним веком очень нежная и тонкая, тоньше, чем, например, на руках, щеке или другой части тела. Более того — в ней очень много мелких капилляров.