ГАЛИНА Оскирко (Бахова)

Малина в этом году уродилась на славу. Тамара Григорьевна ходила между кустами с ведром, собирала крупные ягоды, еще теплые от солнца. Руки исцарапаны, спина ноет, но на душе спокойно. Участок большой, двадцать соток, половина под огородом, остальное под садом и домиком. Сама строила когда-то, вместе с мужем. Вернее, он строил, а она помогала – раствор мешала, кирпичи подавала, красила потом. Теперь вот одна хозяйничает. Муж уже много лет как в другой город переехал, к новой семье. Развелись тихо, без скандалов. Просто разошлись. Участок остался ей, дом тоже. По документам все на нее оформлено. Ведро наполнилось. Тамара Григорьевна понесла его к дому, высыпала ягоды в таз. Завтра надо будет варенье варить, часть в морозилку заложить. Внукам отвезти немного, они малину любят. Хотя когда их видела-то в последний раз? Весной приезжали, на майские. Алексей, сын, привез Марину с детьми. Посидели часа три, пообедали, дети по участку побегали. Потом уехали. Говорили, что летом приедут, но так

При повышенной мочевой кислоте первый совет, который слышат от врача, убрать субпродукты, алкоголь и фруктозу. Это правильно. Но есть и другая сторона вопроса: какие продукты включить в питание, не просто как «полезные», а потому что они снижают мочевую кислоту или улучшают её выведение через конкретные биохимические механизмы. Пять таких продуктов - в этой статье. Все доступны в обычном магазине, хорошо переносятся в пожилом возрасте и не конфликтуют с распространёнными сопутствующими заболеваниями. После 55 лет скорость клубочковой фильтрации в почках естественно снижается. Мочевая кислота выводится медленнее — даже при прежнем питании её уровень в крови растёт. У женщин после менопаузы дополнительно исчезает защитный эффект эстрогенов, которые ускоряли почечное выведение уратов. Норма мочевой кислоты: для женщин до 350 мкмоль/л, для мужчин до 420 мкмоль/л. Диетические меры снижают показатель на 10-18%. При значительном превышении или уже сформировавшейся подагре необходима медикамен

Сегодня Максиму Аверину 50, а за спиной свыше 60 ярких ролей в кино. Для миллионов зрителей он свой, родной: то обаятельный следователь Глухарёв, то гениальный и резкий доктор Брагин из «Склифосовского». Залы рукоплещут стоя, а проекты с его участием годами держатся в топах. Он кажется баловнем судьбы. Но за блеском софитов и званиями «Народный артист» скрывается история, полная внутренних драм, неразделённой любви и потерь. Это не просто биография успешного человека – это одиссея одинокого человека, который сделал сцену своим единственным домом. Давайте заглянем за кулисы его биографии и вместе пройдём по этому удивительному пути. Будущий актёр родился 26 ноября 1975 года в семье, которая жила и дышала кинематографом. Его родители, Виктор Николаевич и Галина Викторовна, были не просто сотрудниками «Мосфильма» – они были частью той самой магии, что рождается по ту сторону камеры: отец работал художником-декоратором, а мать шила костюмы для артистов. Их знакомство и последующий ром

Когда я рассказал родителям, что еду преподавать в Туву, мама расплакалась. Не от счастья. "Там же убивают!" — повторяла она, тыча пальцем в экран ноутбука со статистикой преступности. Отец молчал, но взгляд красноречиво говорил: "Ты точно в своем уме?" Коллеги по школе отреагировали проще: "Зачем тебе это надо? Там же конец света. Денег заплатят — и сразу уедешь". Одна учительница, любительница страшилок, даже поделилась историей про туриста, который "неправильно посмотрел на местного, и того больше никто не видел". Знаете, что самое смешное? Спустя пять лет я понял: они были правы примерно наполовину. Да, Тува — это не курорт. Да, там свои законы. Но это не дикие джунгли, где за каждым углом тебя ждет нож в спину. Это другой мир, другая Россия. И я его полюбил. 2019 год. Мне 31, работаю учителем истории в региональной школе. Зарплата — смешные 35 тысяч, половину забирает аренда однушки. Перспективы? Никакие. Выгорание? Полное. Дети хамят, родители качают права, администрация требует