
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
- Класс
Поделилась заметкой
- Класс
Поделилась темой
Домашняя тренировка
Мечтаете о подтянутой фигуре, но нет времени или возможности посещать спортзал? Этот простой и эффективный комплекс упражнений поможет вам сжечь до 500 калорий, не выходя из квартиры. Вам не понадобится специальное оборудование, только ваше желание, удобная одежда и немного свободного пространства. Программа тренировки включает в себя 9 упражнений. Выполняйте их последовательно, стараясь делать минимальные перерывы между подходами. Список упражнений по картинке: 1. 40 прыжков (классические джампинг-джеки). 2. 20 приседаний. Следите за техникой: спина прямая, пятки не отрываются от пола. 3. 15 раз бег на месте с высоким подниманием бедра. 4. Статическое упражнение стуль0 комментариев
4 раза поделились
40 классов
- Класс
Поделилась темой
Домашняя тренировка
Мечтаете о подтянутой фигуре, но нет времени или возможности посещать спортзал? Этот простой и эффективный комплекс упражнений поможет вам сжечь до 500 калорий, не выходя из квартиры. Вам не понадобится специальное оборудование, только ваше желание, удобная одежда и немного свободного пространства. Программа тренировки включает в себя 9 упражнений. Выполняйте их последовательно, стараясь делать минимальные перерывы между подходами. Список упражнений по картинке: 1. 40 прыжков (классические джампинг-джеки). 2. 20 приседаний. Следите за техникой: спина прямая, пятки не отрываются от пола. 3. 15 раз бег на месте с высоким подниманием бедра. 4. Статическое упражнение стуль0 комментариев
4 раза поделились
40 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
467
- Коте Оганезов28606 подписчиков
- Ольга Лунгу64647 подписчиков
- История России198158 подписчиков
- Квантовая психология2300 подписчиков
- Чашка кофе542181 подписчик