Ирина Миренкова

Женщины чаще живут в режиме «надо успеть». И это отражается на здоровье.

— У женщин в 2–3 раза чаще встречается хроническая усталость
— Дефицит железа диагностируется значительно чаще, чем у мужчин
— Аутоиммунные заболевания — в несколько раз чаще именно у женщин
— Гормональная система чувствительна к стрессу и недосыпу уже через несколько недель перегрузки
При этом именно женщины реже ставят своё состояние в приоритет.
Женское здоровье — это не только внешность.
Это сон , энергия , устойчивость к стрессу , спокойный иммунитет и ровный цикл.
Поэтому хочется сказать просто:
Женщины, берегите себя.
Будьте красивыми — не только внешне, а по состоянию.
Будьте здоровыми — си

Подростковый возраст: важный момент, о котором часто забывают

15 лет — это уже не ребёнок, но и не взрослый.
В этот период организм работает на максимальных оборотах: активный рост, гормональная перестройка, формирование мужского здоровья.
И именно здесь часто появляется дефицит цинка.
Это не миф — по данным наблюдательных исследований, подростки относятся к одной из групп риска по дефициту цинка из-за интенсивного роста и гормональной нагрузки (особенно мальчики).
Почему цинк так важен
Цинк — один из ключевых элементов полового созревания.
Он нужен для:
— нормального формирования гормональной системы,
— синтеза тестостерона,
— работы иммунитета,
— состояния кожи,
— активности