Татьяна Дегтярева

Чтобы достичь вершины успеха, недостаточно просто совершать правильные действия. Порой необходимо избавиться от тех привычек, которые мешают вам двигаться вперёд. Это как в школе: отличники знают, что списывание у соседа по парте — это путь к провалу. Если вы мечтаете о стремительном успехе, скажем, за год, вам придётся расстаться с некоторыми привычками, которые удерживают вас на месте, словно якорь. Представьте, что вы готовитесь к марафону, но вместо того чтобы бегать, каждый день сидите перед телевизором, поедая чипсы. Это не очень хорошая идея, не правда ли? Так и с привычками: от них нужно избавляться, как от старых кроссовок, которые больше не подходят для бега. Но не волнуйтесь, это не значит, что вам нужно стать аскетом. Наоборот, это шанс сформировать новые, полезные привычки, которые помогут вам двигаться вперёд. Всё дело в осознанности — каждый день принимать решения, которые приближают вас к вашей мечте. В этой статье мы расскажем о восьми привычках, от которых стоит отказ

Лао-Цзы – древнекитайский философ и выдающийся мыслитель VI-V веков до н. э. Смысл его учения – это идея равновесия. Это означает, что человек не должен доходить до крайностей в своей жизни, испытывать чрезмерное горе или удовольствие. Тем, кому за 50, Лао-Цзы посоветовал отказаться от четырех желаний, чтобы прожить остаток жизни спокойно и счастливо. Вот эти желания: Желание отомстить – это яд внутри того, кто носит в себе обиду. Яд, который пожирает изнутри – отсюда болезни. «Тот, кто сеет зло, зло и получит» - китайский философ Лао-Цзы. Погоня за вещами и благами – это ненужное занятие, на которое можно потратить всю свою жизнь. Время – это единственный жизненный драгоценный ресурс, который невозможно вернуть. «Богат тот, кто доволен своим нынешним положением, именно в момент довольствования он начинает радоваться жизни по-настоящему. А другие в своем желании иметь как можно больше вещей будут крутиться, как белки в колесе, до полного опустошения» - китайский философ Лао-Цзы. Такое

Состояние, когда после плотного обеда хочется прилечь и подремать, знакомо многим. Для него даже придумали отдельный термин — постпрандиальная сонливость. Причины такой реакции могут быть разными— от выбора продуктов, до проблем со здоровьем. Food.ru расскажет, почему после еды хочется спать и что с этим делать. Одна из причин — еда в вашей тарелке Чтобы ответить на вопрос «Почему хочется спать после еды в обед?», обратите внимание на то, что вы едите. Пища, состоящая из белков и углеводов — одна из самых частых причин постпрандиальной сонливости. Углеводы способствуют усвоению триптофана — аминокислоты, содержащейся в белках. Триптофан, в свою очередь, вызывает выработку серотонина — гормона, который в организме человека отвечает не только за хорошее настроение, но и за здоровый сон. Поэтому выбирая гречку с котлетой, пасту с сыром или съев конфету с чаем сразу после лосося, приготовленного на пару, вы будете чувствовать слабость. Если после еды спать хочется резко и постоянно, посмот