
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Ходьба после 60 – фатальная ошибка: Бубновский о том, почему суставы разрушаются быстрее от прогулок, а спасает только 1 упражнение
Мир устроен так, что с возрастом вокруг появляется всё больше «советчиков», уверенных, что знают, как лучше жить. Особенно если разговор заходит о здоровье. Стоит кому-то пожаловаться на боль в ногах – и тут же звучит дежурное заклинание: «Да ты просто ходи побольше, и всё пройдёт». Как будто каждый шаг – панацея. И многие, честно веря, берутся за прогулки с надеждой, что вот сейчас-то всё наладится. Но есть маленький секрет, о котором редко говорят вслух: далеко не всем эти долгие прогулки идут на пользу. И чем старше человек, тем отчетливее это ощущается. После часовой «рекреационной» прогулки ноги могут стать тяжёлыми, будто чужими, отёкшими, с этим нестерпимым желанием просто добраться до кровати и больше не шевелиться. Интересно наблюдать, как человек, пытавшийся помочь себе ходьбой, получает в итоге ещё больше боли и усталости. Это не субъективное ощущение – это физиология, о которой прямо говорит профессор Бубновский: после 60 лет ходьба далеко не всегда полезна, а порой даже ус
Показать еще
176 комментариев
433 раза поделились
3.8K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
389
- Вячеслав ПашевТомск
- Юлия Евтушок(Куприна)Могочино
- ♛♥₦₳₮₳ S₳₣RØ₦ØV₳(Корякина)♥♛с. Нарга (Молчановский район)
- Лакомка ленина 32г. Колпашево (Колпашевский район)
478
- Не кухарка11582 подписчика
- ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ. Приятного аппетита!223521 подписчик
- Стеклянная сказка28523 подписчика
- Мудрые годы5339 подписчиков
- ВЕСТИ-ТОМСК3091 подписчик