Свернуть поиск
Фильтр
02:32
27 комментариев
41 раз поделились
548 классов
- Класс
02:52
0 комментариев
1 раз поделились
47 классов
- Класс
Простые упражнения для улучшения кровообращения — 15 минут в день
Руки и ноги всегда холодные, постоянно мёрзну — пока не начала делать это 15 минут утром. Всё изменилось! Знаете, что я слышу чаще всего от пациентов? «Доктор, у меня всегда холодные руки и ноги. Зимой вообще мёрзну как собака. Что делать?» А я отвечаю: «А вы двигаетесь?» Потому что проблема не в том, что вы «такой человек» или «плохо переносите холод». Проблема в плохом кровообращении. А его можно улучшить. Причём быстро. Я кардиолог. Каждый день вижу людей с проблемами сосудов. И знаете, что помогает практически всем? Простые упражнения. Всего пятнадцать минут в день. Почему кровообращение ухудшается Прежде чем говорить об упражнениях, давайте разберёмся, почему вообще кровь начинает плохо циркулировать. Сидячий образ жизни. Вы сидите весь день — мышцы не работают, не помогают сердцу гонять кровь по телу. Кровь застаивается, особенно в конечностях. Слабые сосуды. Стенки сосудов теряют тонус, становятся вялыми. Кровь течёт медленнее. Спазмы сосудов. Стресс, холод, курение — всё это
Показать еще
119 комментариев
666 раз поделились
6.3K классов
- Класс
04:18
33 комментария
14 раз поделились
329 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
305
- Александр МарьясовКраснодар
- Ёлка ДмитриеваБрянск
- Татьяна ЗагорнаяОмск
- Вера Кузнецова (Чувашка)г. Сызрань (Самарская область)
- Евгений СтеклянновНижний Новгород
62
- ПРАВОСЛАВИЕ5535 подписчиков
- Советы для здоровья186681 подписчик
- Чудотворные иконы Пресвятой Богородицы9299 подписчиков
- Сибирский сад Оксаны Артеменко81338 подписчиков
- Азбука пенсии16961 подписчик
Правая колонка