Константин Суворов

Упражнения Кегеля: почему они не работают и когда они реально вредят

Все говорят: «Делай Кегеля — и женское здоровье восстановится».
Но никто не говорит главного: эти упражнения могут усугубить ситуацию, если ваше тело сейчас просто не способно их правильно выполнять.
Представьте: человек всю жизнь лежал на диване, максимум поднимал пульт — и вдруг идёт в зал жать штангу в 100 кг.