Аришка Красавица

Перед экзаменом — глицин. При стрессе на работе — глицин. Для улучшения сна и памяти — снова глицин. Эта маленькая сладковатая таблетка стала для миллионов таким же символом «поддержки нервов», как чашка кофе для бодрости. Но что на самом деле скрывается за этим массовым доверием? Давайте вместе разберемся в биологической роли этой аминокислоты и отделим научные факты от устойчивых мифов, которые пора оставить в прошлом. Что такое глицин на самом деле: не «волшебная пилюля», а кирпичик жизни Прежде всего, забудем о таблетках. Глицин — это простейшая аминокислота, одна из двадцати «букв» алфавита, из которых строятся все белки нашего организма. Это «заменимая» аминокислота, то есть наше тело умеет производить ее самостоятельно (до 3 граммов в сутки) и получать из пищи. Его ключевая роль в теле — структурная. Особенно много глицина в коллагене — белке, который обеспечивает прочность соединительных тканей, эластичность кожи и здоровье суставов. Фактически, каждая третья «буква» в молекул

Петербург — город, рожденный волей императора, выросший из болот и туманов на берегах Невы. Он строился как форпост империи, как «окно в Европу», но в своем сердце он взрастил святую, чья жизнь стала воплощением евангельской любви, смирения и безграничного доверия Богу. Святая блаженная Ксения Петербургская — не просто одна из самых почитаемых святых России, она живая нить, связывающая небо и землю, прошлое и настоящее, скорбь и утешение. Ее образ — это образ матери, которая видит все наши нужды, слышит каждый наш вздох и спешит на помощь тем, кто к ней обращается с верой. В феврале, когда за окном еще лежит снег, а в душах людей уже начинает шевелиться надежда на весну, Русская Православная Церковь чтит память этой удивительной женщины. Ее день памяти — 6 февраля (24 января по старому стилю) — стал для миллионов православных христиан днем особого моления. Ведь к матушке Ксении чаще всего обращаются за самым сокровенным: за семейным благополучием, за рождением долгожданного ребенка, за

Молитва - это необязательно молитвословие, можно без слов помнить о Боге, всякое дело освящать Божиим благословением. Особенно это важно, когда находят разные смущающие помыслы: осуждение, беспокойство, тревоги: «Как быть? Что делать?» Здесь нужно всегда искать опору в Священном Писании. Евангельский текст очень важно заучивать. « Возверзи на Господа печаль твою, и Той тя препитает: не даст в век молвы праведник у » (Пс. 54, 23); или: «Не бойтесь, - говорит Господь Своим ученикам, - Аз победих мир» (ср. Ин. 16, 33); «Да не смущается сердце ваше и да не устрашается» (Ин. 14, 27) - и прочими евангельскими истинами всегда важно укреплять себя, потому что смущение часто бывает от приближения к нам духов злобы. Когда сердце начинает трепетать, беспокоиться, безосновательно переживать, значит приблизился падший дух и начинает воздействовать на сердце помыслами, ощущениями, какими-то предчувствиями. Важно опереться на «камень», который есть Христос, не терять самообладания. И этот навык к