Нина Фурсова

Сжимайте кулак — и сердце скажет спасибо

Оказывается, даже простое движение может принести ощутимую пользу здоровью.
Упражнение занимает меньше минуты, но даёт телу мощный импульс:
Улучшает кровообращение
Снижает уровень стресса
Помогает нормализовать давление
Как делать:
Медленно сжимайте и разжимайте кулак 10–15 раз на каждой руке. Повторяйте 2–3 раза в день — в перерыве между делами, за компьютером или в дороге.

1. «Ничего себе».

Только вдумайтесь в смысл этой фразы, ни-че-го себе! Эта фраза блокирует изобилие. Заменить эту фразу на «Вот это да», «Ого»

2. «Это дорого».

Фраза подчеркивает, что вы этого не достойны. Просто замените на «Сейчас у меня другие приоритеты».

3. «У меня нет денег».

Говоря эту фразу, вы проецируете отсутствие денег в своей жизни. Лучше замените на «Осуществлю это чуть позже».

4. «Какой кошмар».

Кошмар - это тягостное, гнетущее сновидение, иногда сопровождающееся ощущением удушья. Говоря это, вы провоцирует проблемы со сном.

5. «У меня нет времени».

Фраза, запускающая процесс старения и лишают жизненных сил. Замените на «У меня достаточно времени на всё».

6. «Вот так всег