Галина Бочарова(Усачева)

ПОЧЕМУ НЕ УДАЕТСЯ ПОДНЯТЬ БЕЛОК? Потребляете достаточно белка, но нет улучшений кожи, роста мышц, снижения веса, а пища вызывает тяжесть? Проблема может быть в его усвоении. Процесс усвоения включает несколько этапов, сбой на любом нарушает результат. Вот 5 ключевых уровней и поддержка: 1. Желудок (Кислотность): Соляная кислота "распаковывает" белок. Низкая кислотность → плохое переваривание, брожение, тяжесть. Поддержка: Горечи до еды, теплая вода с лимоном/уксусом, бетаин HCl + пепсин (под контролем врача и после гастроскопии!) 2. Поджелудочная железа (Ферменты): Ферменты (трипсин и др.) расщепляют белок на аминокислоты. Недостаток ферментов → неполное расщепление. Поддержка: Панкреатин, ферментные комплексы, растительные ферменты (бромелайн, папаин) по показаниям, горечи, цинк, витамины группы B. 3. Желчеотток: Желчь создает среду для ферментов поджелудочной и влияет на моторику/микробиоту. Плохой отток → ухудшение всего пищеварения. Поддержка: Растения (артишок, куркума, ре