
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Торт дежурный "Три стакана" буквально тает во рту: Все смешали и в духовку. Коржи получаются влажными не требуют пропитки.
Торт «Три стакана». Очень простой в приготовление, но при этом очень вкусный. Ингредиенты для такого тортика всегда найдутся в холодильнике, коржи получаются влажными не требуют пропитки. Рецепт: яйца – 1шт кефир (йогурт или ряженка) -1ст. (250мл) мука -1ст. (160г) сахар -1ст (200г) какао порошок -2ст.л. (30гр) сода -1ч.л. (сок лимона по надобности) растительное масло -3ст.л. Для крема: сметана -500г сахарная пудра -2-3ст.л. (или по вкусу) грецкие орехи – по вкусу СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Для измерения берем любой стакан, у меня объёмом 250 мл. Берем любую кисло-молочку, какая есть в холодильнике, кефир, ряженка у меня сегодня йогурт 1 стакан. Добавляем 1ч.л. соды, чтобы быть уверенной что сода погасилась, я добавляю немного сока лимона. Масса должна начать пениться, перемешиваем и отставляем в сторонку. В другую миску разбиваем 1 яйцо, добавляем стакан сахара, щепотку соли и перемешиваем, теперь вливаем кефир и еще раз перемешиваем. Добавляем 1 стакан муки и 2ст.л. какао порошка. Перемеши
Показать еще
73 комментария
805 раз поделились
9.2K классов
- Класс
Поделилась темой
Почему упражнения на обычном стуле эффективны для пресса?
1. Фиксация положения и стабильность. Стул обеспечивает опору для рук, спины или ног, что помогает зафиксировать тело и правильно распределить нагрузку. Это снижает вероятность травм и позволяет сосредоточиться именно на работе мышц пресса. 2. Расширение возможностей нагрузки. Используя стул, можно легко варьировать угол выполнения упражнения — например, подъемы ног сидя, скручивания с опорой или статичные удержания. Изменение угла вовлекает разные части пресса (верхний, нижний и косые мышцы). 3. Улучшение изоляции мышц. При работе на стуле тело меньше раскачивается, нервно-мышечная активация становится более целенаправленной. Это п00:24
4 комментария
52 раза поделились
430 классов
- Класс
Поделилась темой
0 комментариев
11 раз поделились
55 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
56
- Ирина ДолгополоваСанкт-Петербург
- Евгений Удодовг. Новошахтинск (Ростовская область)
- Светлана СтебленкоСтаврополь
3
- Фонд Социального Страхования РФ11973 подписчика
- Социальный фонд России по Республике Калмыкия2814 подписчиков