Каждый, кто хоть раз в жизни сталкивался с похудением слышал фразу:"сжигать жир". А как это делать правильно? Если Вам интересно узнать, жду Вас на своих занятиях:)
Для тех, кто впервые слышит это название, объясняю: БОДИФЛЕКС — это уникальная методика, которая поможет вам похудеть в кратчайшие сроки. Основана она на аэробном дыхании в сочетании с упражнениями на растяжку определенных групп мышц. Секрет заключается в правильном дыхании (о нем я всегда говорю на занятиях). В бодифлексе у нас диафрагмальный вид дыхания (дыхание животом), а вместе с силовой нагрузкой на проблемные участки тела такое дыхание дает потрясающие результаты.
Бодифлексу крикнем мы – УРАААА!!!! Им заняться нам давнооо пора!!! И вдыхаем мы и выдыхаем, Снова громко это повторяем, А затем задержка воздуха – держись, Чтобы не вдохнуть ни капли – удержись. Выстояв весь максимум девчонки, Мы вдыхаем воздух до печенки. Совершив все это много раз, Мы поднимем настроение на раз. А на два достигнем результата, О котором, бредили когда-то!!!