Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 26 авг 2014
Фильтр
Нет в семье денег. Жена говорит мужу:
- Давай я пойду на трассу зарабатывать.
- Хорошо, я буду сутенёром.
Так и сделали. Жена стоит у дороги, муж сидит в кустах. Останавливается машина. Водитель:
- Сколько?
- Подожди секунду?
Бежит в кусты к мужу:
- Вася, он спрашивает сколько?
- Скажи секс 100$, м..нeт 50$.
Жена прибегает к водителю:
- Секс 100$, м..нeт 50$.
- У меня только 30$.
- Подожди секунду?
Бежит в кусты к мужу:
- Вася, у него только 30$.
- Скажи 30$ - только подp..чить.
Жена прибегает к водителю:
- За 30$ Только подp..чить.
- Хорошо.
Снимает штаны, трусы, жена увидев его достоинство говорит:
Продолжение читайте в нашей группе "Мужской заповедник" в Контакте http://vk.com/club647756
- Давай я пойду на трассу зарабатывать.
- Хорошо, я буду сутенёром.
Так и сделали. Жена стоит у дороги, муж сидит в кустах. Останавливается машина. Водитель:
- Сколько?
- Подожди секунду?
Бежит в кусты к мужу:
- Вася, он спрашивает сколько?
- Скажи секс 100$, м..нeт 50$.
Жена прибегает к водителю:
- Секс 100$, м..нeт 50$.
- У меня только 30$.
- Подожди секунду?
Бежит в кусты к мужу:
- Вася, у него только 30$.
- Скажи 30$ - только подp..чить.
Жена прибегает к водителю:
- За 30$ Только подp..чить.
- Хорошо.
Снимает штаны, трусы, жена увидев его достоинство говорит:
Продолжение читайте в нашей группе "Мужской заповедник" в Контакте http://vk.com/club647756
Комплекс упражнений для женских ягодиц:
1. Гиперэкстензия в станке длинных мышц спины разведения ног в станке сидя.
2. Тяга грифа на прямых ногах для бицепсов бедер с зажиманием ягодиц в верхнем положении туловища махи ногами лёжа на животе в станке.
3. Пресс - "римский стул" в станке обратные гиперэкстензии до параллели с зажиманием ягодиц.
4. Жимы лёжа одной ногой под углом 45 градусов махи ногами попеременно в станке для ягодиц.
5. Глубокие выпады со штангой сведение ног сидя в станке на приводящие мышцы бедра.
6. Присед с грифом на плечах в широкой постановке ног наклоны с грифом на плечах с зажиманием ягодиц в верхней точке.
В классическом приседании ширина постановки ног - на ширине пл
1. Гиперэкстензия в станке длинных мышц спины разведения ног в станке сидя.
2. Тяга грифа на прямых ногах для бицепсов бедер с зажиманием ягодиц в верхнем положении туловища махи ногами лёжа на животе в станке.
3. Пресс - "римский стул" в станке обратные гиперэкстензии до параллели с зажиманием ягодиц.
4. Жимы лёжа одной ногой под углом 45 градусов махи ногами попеременно в станке для ягодиц.
5. Глубокие выпады со штангой сведение ног сидя в станке на приводящие мышцы бедра.
6. Присед с грифом на плечах в широкой постановке ног наклоны с грифом на плечах с зажиманием ягодиц в верхней точке.
В классическом приседании ширина постановки ног - на ширине пл
ПОПА КАК ОРЕХ!
6 мощных упражнений
Если от природы у тебя плоская попа, не расстраивайся, придать ей приятную округлую форму помогут специальные упражнения. Мы предлагаем комплекс, который можно выполнять дома.
1. Приседания.
Это, пожалуй, одно из самых действенных упражнений, которое реально может увеличить попу. Начинаем с полуприседаний и постепенно увеличиваем нагрузку. Делаем 2 подхода по 10-15 раз.
2. Ходьба по стенке
Тебе нужно лечь на пол, вытянув руки, ноги сгибаем в коленях и упираемся в стену. И потихоньку начинаем идти по стене вверх, а потом вниз с отрывом ягодиц от пола. Делаем 10-15 раз.
3. Выполняем приседания с мячом, зажатым между колен. Удерживаем мяч в сжатом состоя
6 мощных упражнений
Если от природы у тебя плоская попа, не расстраивайся, придать ей приятную округлую форму помогут специальные упражнения. Мы предлагаем комплекс, который можно выполнять дома.
1. Приседания.
Это, пожалуй, одно из самых действенных упражнений, которое реально может увеличить попу. Начинаем с полуприседаний и постепенно увеличиваем нагрузку. Делаем 2 подхода по 10-15 раз.
2. Ходьба по стенке
Тебе нужно лечь на пол, вытянув руки, ноги сгибаем в коленях и упираемся в стену. И потихоньку начинаем идти по стене вверх, а потом вниз с отрывом ягодиц от пола. Делаем 10-15 раз.
3. Выполняем приседания с мячом, зажатым между колен. Удерживаем мяч в сжатом состоя
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
6
- BABASINI JANISI SEVDARAANKARA
- SAMIRA KASIMOVAАнкара
- niniko gogolishviliБатуми
- LOVE MEankara
- Милена ОдинцоваРадивилов
12
- Идеальная Женщина1149165 подписчиков
- Самые красивые стихи о любви ♥62327 подписчиков
- Workout - Будь в форме!1616317 подписчиков
- Красота футбола385495 подписчиков
- Женский Журнал506963 подписчика