Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17:22
Фильтр
СЕЛЬДЬ - САМАЯ ДОСТУПНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ РЫБА
Именно, так ее оценивают специалисты.
1. Сельдь - один из лучших источников ненасыщенных кислот омега-3.
В этом отношении она превосходит даже лосось (сегодня лососевые породы выращивают, в основном, на фермах, в результате чего у них пониженный уровень омега-3).
Основные полезные свойства омега-3: снижает уровень холестерина в организме, разжижает кровь, укрепляет клеточные мембраны, подавляет воспалительные процессы в организме.
2. Сельдь - источник белка и витаминов.
Порция в 200 г покрывает суточную потребность в белке взрослого человека.
В сельди высокое содержание витаминов А и В (особенно, В12, что имеет большое значение для мозга, нервной сист
Именно, так ее оценивают специалисты.
1. Сельдь - один из лучших источников ненасыщенных кислот омега-3.
В этом отношении она превосходит даже лосось (сегодня лососевые породы выращивают, в основном, на фермах, в результате чего у них пониженный уровень омега-3).
Основные полезные свойства омега-3: снижает уровень холестерина в организме, разжижает кровь, укрепляет клеточные мембраны, подавляет воспалительные процессы в организме.
2. Сельдь - источник белка и витаминов.
Порция в 200 г покрывает суточную потребность в белке взрослого человека.
В сельди высокое содержание витаминов А и В (особенно, В12, что имеет большое значение для мозга, нервной сист
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
127
- Татьяна Чернова(Цыбулина)Старощербиновская
- Виктор Садыковпос. Щербиновский (Щербиновский район)
- Мир ремонта Старощербиновскаястаница Старощербиновская (Щербиновский район)
38
- Всаду.ру - уход за садом с любовью и творчеством.234159 подписчиков
- Вкусняшка155642 подписчика