Лейсан 😇😇😇😇😇😇😇😇

Менопауза — естественный этап жизни женщины, но проходит он далеко не всегда спокойно. Изменение гормонального фона, бессонница, приливы, раздражительность, ощущение «усталости от всего» — всё это знакомо миллионам женщин после 45 лет. Но есть то, о чём часто не говорят вслух: депрессия. Не просто грусть или усталость, а состояние, когда исчезает вкус к жизни, когда вроде всё нормально — но внутри пусто. Во время менопаузы резко падает уровень эстрогенов — гормонов, которые регулируют не только репродуктивную систему, но и работу мозга. Эстрогены влияют на выработку серотонина и дофамина — веществ, отвечающих за настроение и чувство удовольствия. Когда их становится меньше, мозг буквально «теряет краски». Исследования National Institute of Mental Health (США) показывают: женщины в период менопаузы в 2–3 раза чаще страдают депрессией, чем до неё. Это не «каприз» и не «возрастная тоска» — это биохимический процесс, в котором виноваты гормоны и нервная система. Многие женщины списываю